Vous souhaitez arrêter de fumer, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Découvrez un accompagnement par l’hypnose qui prend en compte votre histoire, vos habitudes et vos motivations.
Chez Éveil & Hypnose, nous vous proposons de commencer par un échange personnalisé pour faire le point sur votre situation et envisager ensemble la suite de votre démarche.
Visio d’orientation : 39 € — 30 à 40 minutes
Séance individuelle : 85 € — 60 minutes
Arrêter de fumer, ce n’est pas toujours une question de volonté
Vous savez pourquoi vous souhaitez arrêter. Pourtant, entre la décision et le passage à l’action, il peut exister de nombreux freins.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans certaines de ces situations :
- Vous avez déjà essayé d’arrêter, mais vous avez repris.
- La cigarette accompagne vos pauses, vos moments de stress ou vos émotions.
- Vous redoutez le manque, l’irritabilité ou la prise de poids.
- Vous avez peur de perdre un plaisir ou un moment qui n’appartient qu’à vous.
- Vous souhaitez arrêter, mais vous attendez toujours « le bon moment ».
- Vous aimeriez vous sentir libre de vos choix, sans que la cigarette rythme votre journée.
Derrière chaque cigarette, il peut y avoir une habitude, une émotion, un automatisme ou une association profondément installée.
Comprendre ces mécanismes permet d’aborder le changement autrement.
L’hypnose pour accompagner votre démarche d’arrêt du tabac
L’hypnose est une approche qui utilise notamment l’attention, l’imagination et les suggestions pour favoriser un travail sur les perceptions, les habitudes et les comportements.
Dans le cadre de l’arrêt du tabac, notre accompagnement s’intéresse particulièrement à trois dimensions.
🌿 Comprendre votre relation au tabac
Chaque personne entretient une relation différente avec la cigarette.
Ensemble, nous explorons les habitudes, les émotions et les situations qui entretiennent votre consommation.
🌿 Travailler sur les automatismes
Certaines cigarettes semblent presque se fumer toutes seules : après un repas, avec un café, pendant une pause ou dans une situation stressante.
L’hypnose permet d’explorer de nouvelles façons de vivre ces moments et de modifier progressivement certains automatismes.
🌿 Mobiliser vos ressources
Votre motivation, vos capacités d’adaptation et vos expériences de réussite constituent des ressources précieuses.
L’accompagnement vise à renforcer votre engagement personnel et à vous aider à envisager votre quotidien autrement.
Notre objectif :
vous accompagner vers une relation plus libre au tabac, sans jugement ni culpabilisation.
Votre première étape : faisons connaissance
Une visio d’orientation pour commencer en toute confiance.
Avant de débuter un accompagnement, nous prenons le temps de comprendre votre situation.
Pendant cet échange de 30 à 40 minutes, nous abordons votre relation au tabac, vos motivations, vos précédentes tentatives d’arrêt et les éventuels freins que vous rencontrez.
C’est également l’occasion de découvrir notre approche et de poser toutes vos questions.
À l’issue de cette rencontre, nous définissons ensemble la formule qui pourrait vous convenir :
- Un accompagnement individuel, généralement organisé autour de 4 séances, avec des séances supplémentaires si nécessaire.
- Un atelier immersif, pour vivre une expérience collective sur deux journées.
Vous restez entièrement libre de poursuivre ou non.
Visio d’orientation : 39 € — 30 à 40 minutes
Séance individuelle : 85 € — 60 minutes
Un accompagnement adapté à vos besoins
Deux façons d’avancer vers votre objectif
Chez Éveil & Hypnose, nous proposons deux formats d’accompagnement.
🌸 Séances individuelles
Arrêter de fumer ne se résume pas toujours à prendre une décision. La cigarette peut être associée à des habitudes, des émotions, des automatismes ou des moments particuliers du quotidien.
Chez Éveil & Hypnose, nous privilégions un accompagnement progressif, généralement organisé autour de 4 à 6 séances selon vos besoins.
💰 Tarif séance 85€
Visio d’orientation : 39 € — 30 à 40 minutes
Séance individuelle : 85 € — 60 minutes
🌸 Atelier immersif — Arrêt du tabac
Une expérience collective pour prendre du recul et engager une démarche de changement.
Pendant deux journées, nous vous proposons une approche immersive associant hypnose, échanges, exercices et exploration de vos ressources.
Un format destiné aux personnes qui souhaitent consacrer un temps spécifique à leur démarche d’arrêt du tabac.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Un parcours construit autour de vous
1 — Comprendre votre relation au tabac
Nous explorons votre histoire avec la cigarette, vos motivations, vos habitudes et les situations qui déclenchent l’envie de fumer.
Cette première rencontre permet de définir ensemble les objectifs de votre accompagnement.
2 — Travailler sur les automatismes
À travers l’hypnose, nous explorons les associations entre la cigarette, les émotions et les habitudes du quotidien.
L’objectif est de favoriser l’émergence de nouvelles réponses face aux situations habituellement associées au tabac.
3 — Renforcer vos ressources
Nous poursuivons le travail hypnotique autour de votre motivation, de votre autonomie et de votre capacité à envisager un quotidien sans cigarette.
4 — Consolider le changement
Nous faisons le point sur votre évolution, les difficultés éventuelles et les ressources que vous pouvez continuer à mobiliser.
Ce parcours constitue une trame adaptable, et non une garantie d’arrêt du tabac en quatre séances.
Pourquoi choisir Éveil & Hypnose ?
Un accompagnement humain, personnalisé et sans jugement
Notre approche repose sur :
L’écoute
Comprendre votre histoire et votre relation au tabac sans jugement.
La personnalisation
Adapter les séances à vos besoins, vos motivations et votre rythme.
Le respect de votre autonomie
Vous accompagner dans vos propres choix, sans pression ni culpabilisation.
Une approche complémentaire
Inscrite dans une démarche globale d’arrêt du tabac, en complément des aides médicales si nécessaire.
Questions fréquentes
L’hypnose peut-elle aider à arrêter de fumer ?
L’hypnose peut être utilisée comme accompagnement complémentaire pour travailler sur certaines habitudes et motivations.
La motivation constitue un élément important de toute démarche de changement. Elle peut cependant évoluer et se renforcer au fil de votre réflexion.
Faut-il être très motivé pour arrêter de fumer ?
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de votre situation, de vos attentes et de vos besoins. Nous proposons généralement un parcours de quatre séances, qui peut être prolongé jusqu’à cinq ou six rencontres selon votre situation.
Non. L’hypnose n’est ni un état d’inconscience ni une perte de contrôle. Vous restez conscient de ce qui se passe et libre d’interrompre l’expérience.
Est-ce que je risque de perdre le contrôle pendant l’hypnose ?
Peut-on associer hypnose et substituts nicotiniques ?
Oui. L’hypnose peut être envisagée en complément d’un accompagnement médical ou de substituts nicotiniques, sans les remplacer.
Les séances sont proposées au cabinet Éveil & Hypnose à Villeneuve-Loubet, dans les Alpes-Maritimes, ou en visioconférence lorsque le format est adapté.
Où se déroulent les séances ?
Votre démarche commence peut-être aujourd’hui
Vous envisagez d’arrêter de fumer et souhaitez découvrir comment l’hypnose peut s’intégrer à votre démarche ?
Nous vous accueillons chez Éveil & Hypnose à Villeneuve-Loubet pour un accompagnement personnalisé.
Visio d’orientation : 39 € — 30 à 40 minutes
Séance individuelle : 85 € — 60 minutes