2 jours intensifs pour agir sur le stress et le sommeil
Quand le stress perturbe votre sommeil.
Vous avez appris à fonctionner comme ça.
À gérer, à tenir, à avancer malgré tout.
Mais à force, quelque chose s’épuise.
En 2 jours, vous apprenez à apaiser votre système nerveux et à retrouver un sommeil profond.
– Vous êtes fatigué(e), mais votre esprit ne s’arrête jamais.
– Vous vous couchez épuisé(e), mais le sommeil tarde à venir.
– Vous dormez, mais vous ne récupérez pas vraiment.
Cet atelier est conçu pour :
Sortir de l’état d’alerte permanent et réinstaller un apaisement durable.
Pourquoi le stress dérègle votre sommeil ?
Le problème n’est pas le manque de sommeil.
C’est souvent un système nerveux qui ne parvient plus à relâcher.
« Si vous sentez que votre corps réclame un vrai ralentissement, pas un simple conseil de plus, cette étape est la première. »
Séance Visio d’orientation – 39€
Ils ont retrouvé un apaisement réel
“Je me suis rendu compte à quel point j’étais en tension en permanence.”
— Nicolas, 43 ans
“Je dors mieux, mais surtout je me sens beaucoup plus calme dans la journée.”
— Julie, 38 ans
“Ce n’est pas juste le sommeil, c’est tout mon état intérieur qui a changé.”
— Anne, 56 ans
Ce que vous allez changer sur votre stress et votre sommeil
- Vous endormir plus facilement
- Réduire les réveils nocturnes
- Retrouver un sommeil plus profond
- Sortir de la surcharge mentale
- Vous sentir plus calme au quotidien
Ce week-end s’adresse aux personnes qui veulent retrouver un équilibre, et agir durablement sur « stress et sommeil » à la fois.
Pourquoi un format intensif ?
Parce que le stress chronique s’installe dans la durée.
Deux jours permettent :
- de ralentir réellement
- de sortir du rythme habituel
- de désactiver certaines tensions profondes
- de créer une bascule intérieure
Un cadre court mais dédié. Parce que tant que vous restez dans le même rythme, le système nerveux ne change pas réellement de mode.
Parce que tant que vous restez dans le même rythme, le système nerveux ne change pas réellement de mode.
Le cadre
- Petit groupe
- Présence à 2 : une hypnothérapeute et une accompagnante
- Travail progressif et structuré
- Alternance de temps guidés et d’intégration
- Expérience immersive avec casque audio (musique et voix guidée)
L’hypnose est utilisée comme outil d’apaisement et de régulation, au service du processus.
Chaque participant vit l’expérience de manière immersive, grâce à un casque audio combinant musique et voix guidée, diffusée comme si elle s’adressait à vous individuellement.
Ce n’est pas la technique qui transforme.
C’est l’état intérieur que vous installez.
L’hypnose est un outil d’apaisement et de régulation.
Mais c’est votre capacité à ralentir et à intégrer qui crée le changement durable.
Ce que cet atelier n’est pas
- Ce n’est pas un traitement médical
- Ce n’est pas une promesse de “sommeil parfait en 48h”
- Ce n’est pas un substitut à un suivi médical si nécessaire
C’est un espace pour recréer les conditions d’un apaisement durable.
Ce n’est pas non plus pour les personnes cherchant une solution rapide sans changer leur rythme.
Ces 2 jours s’adressent aux personnes prêtes à sortir durablement de l’état d’alerte, pas simplement à “tenir encore un peu”.
Concrètement, cela peut se traduire par :
- S’endormir sans ruminer pendant des heures
- Se réveiller plus reposé(e)
- Ressentir un apaisement dans la journée
- Ne plus être en tension permanente
- Retrouver une capacité à ralentir
“Je n’ai plus cette sensation d’être constamment en alerte.”
— Marco, 59 ans
“J’ai enfin retrouvé un vrai ralentissement.”
— Claire, 41 ans
Participation
La participation se fait après une séance visio d’orientation.
Cette séance permet de vérifier que ce format est adapté à votre situation.
Séance Visio d’orientation – 39€
💰 Tarif
369 € – 2 jours intensifs
– 2 jours d’accompagnement (9h-16h30 / samedi-dimanche)
– La présence de 2 accompagnantes
– Un cadre immersif en petit groupe
– Un suivi d’intégration post atelier
Vous savez déjà si votre corps vous envoie des signaux qu’il est temps d’écouter. La question est simplement : choisissez-vous d’agir maintenant ?
