Quand on veut arrêter de fumer, une question revient toujours :
Combien de temps ça va être difficile ?
La réponse n’est pas toujours celle que l’on croit.
La dépendance physique disparaît rapidement
Contrairement aux idées reçues :
- la nicotine quitte le corps en quelques jours
- les symptômes physiques sont temporaires
⤷ Le plus difficile n’est pas là.
Le vrai enjeu : les automatismes
Ce qui dure :
- habitudes
- gestes
- déclencheurs
⤷ C’est ce qui crée les rechutes.
Pourquoi certains arrêtent facilement (et d’autres non)
Tout dépend :
- des associations inconscientes
- du niveau de stress
- du contexte
Ce qui change avec l’hypnose
L’hypnose permet de :
- réduire les envies
- casser les automatismes
- accélérer le processus
⤷ Le ressenti est souvent très différent comme vous pourrez le constater aprés avoir suivi l’un de nos atliers immersifs.
En réalité, combien de temps faut-il ?
- quelques jours pour le physique
- quelques semaines pour stabiliser
⤷ mais surtout : un changement de fonctionnement
