Vous êtes fatigué…
Mais impossible de dormir.
Ou vous vous réveillez en pleine nuit.
L’insomnie hypnose est aujourd’hui une approche de plus en plus utilisée pour agir directement sur les mécanismes qui empêchent le lâcher-prise.
Pourquoi vous n’arrivez pas à dormir malgré la fatigue
Le problème n’est pas le sommeil.
C’est souvent :
- un mental trop actif
- des pensées en boucle
- une tension interne
Le corps est prêt, mais le cerveau ne lâche pas.
Le cercle vicieux de l’insomnie
Votre corps peut rester en mode :
- vigilance
- alerte
- contrôle
Impossible dans cet état de basculer vers le repos profond.
Comment l’hypnose agit sur le sommeil
L’hypnose permet de :
- ralentir l’activité mentale
- relâcher les tensions
- reconditionner l’endormissement
On ne force plus le sommeil, on le laisse revenir.
Retrouver un sommeil naturel
Le sommeil n’est pas quelque chose à obtenir.
C’est un état à retrouver.
